大家好,小美来为大家解答以上问题。怀孕吃石榴有什么好处,孕妇吃石榴的五大功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
一、怀孕吃石榴能减轻孕期疲劳
孕妇经常会出现肩膀疼痛、眼睛疲劳等症状。多吃石榴或石榴汁,可以缓解孕期疲劳,帮助准妈妈放松。
吃石榴的注意事项
二、不宜多吃
石榴营养丰富,但吃多了容易上火拉肚子。一般来说,一天吃一个石榴最好,孕妇可以适当减少。如果喝石榴汁,一天最多250,孕期一周两三杯。
三、吃完后漱口
吃了石榴很容易使牙齿变黑,所以吃了石榴后最好及时漱口。
四、糖尿病、感冒、胃炎的孕妇慎吃
石榴含糖量高,热量高,吃多了容易生痰发热,有上述疾病的孕妇要谨慎食用。
石榴的营养价值
石榴含有人体所需的多种营养成分,如维生素C、维生素B、有机酸、蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、钾等矿物元素。石榴含碳水化合物17%,水79%,糖13-17%,石榴的维生素C含量比苹果高1-2倍。
石榴还含有多种氨基酸和微量元素,有助于消化吸收,具有抗胃溃疡、软化血管、降血糖血脂、降低胆固醇的作用。
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