大家好，小美来为大家解答以上问题。女生做平板支撑的好处，女生做平板支撑有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、首先是增加肌肉力量，提高运动能力，增加肌肉的有氧呼吸。此外，还可以降低脊椎损伤的风险。可以增强身体的抵抗力，增加新陈代谢，提高身体的基础代谢率。
2、可以改善不好的身体结构，让身体看起来更匀称，提高美感。另外，通过做支撑练习，可以自己拉伸身体的一些肌肉，从而达到刺激经络穴位的效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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