大家好,小可来为大家解答以上问题。女人喝绿茶的好处和坏处贴吧,女人喝绿茶的好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
女性喝绿茶的好处,一是抗衰老,滋润皮肤,调理心情,补水利尿,二来还可以补充身体所需的维生素和能量,保持青春活力,同时可以强身健体,提神醒脑,促进消化。但是绿茶毕竟是凉性的,所以体质弱的人禁止喝,睡眠质量差的人也禁止多喝,以免引起失眠。
女性喝绿茶的好处:
一、1、抗衰老
绿茶是由未发酵的茶制成的。富含茶多酚(儿茶素)和维生素等强效抗氧化剂,能清除体内自由基。女性常喝绿茶,有延缓衰老、美容养颜的好处。
二、2、绿茶抗菌
研究表明,绿茶中的儿茶素对一些引起人体疾病的细菌有抑制作用,同时不损害肠道内有益菌的繁殖,所以绿茶具有整肠的作用。
三、3、提神
绿茶富含,能刺激人体中枢神经系统。女性喝了可以振奋心情,有提神醒脑,清心的好处。经常喝绿茶对缓解头痛也有一定作用。
四、4、清洁口腔
儿茶素可以抑制致龋菌,减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有单宁酸,具有杀菌作用,可以防止食物残渣滋生细菌,因此可以有效预防口臭。
五、5、抑制动脉硬化
绿茶含有大量的茶多酚、儿茶素、茶黄素等。这些成分在人体新陈代谢中起着重要作用,可以使脂肪沉积在血管内壁,降低人体血液的粘度,预防动脉硬化和高血压。
女性喝绿茶的坏处:
六、1、引起缺铁性贫血
女性经期不宜喝绿茶,绿茶会刺激胃肠黏膜对铁的吸收,大大降低人体对铁的吸收程度,容易引起缺铁性贫血。
七、2、导致失眠
睡眠质量差的人不宜喝绿茶,绿茶容易导致失眠。另外,睡前1~2小时不宜喝绿茶。茶叶中的会兴奋神经中枢,引起失眠。
八、3、刺激肠胃
绿茶性寒,肠胃不好、寒性体质的人不宜多喝。其次,他们不应该喝太多。
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