大家好,小太来为大家解答以上的问题吃木瓜有什么好处和坏处，吃木瓜有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般木瓜在夏天比较常见。每到夏天，这里很多人都会买很多木瓜回家，然后自己做木瓜丝吃。夏天自己做的一些木瓜丝，脆脆爽口。有的人喜欢炖汤，也很好喝，吃木瓜还有很多好处。

一、吃木瓜有什么好处

2、木瓜含有水果中最高的维生素A，维生素C的含量比苹果高40多倍。而且，吃多了也不会上火。经常吃木瓜还可以分解脂肪，帮助我们排出人体内多余的脂肪，促进新陈代谢。所以经常吃木瓜也可以减肥。想尽办法减肥的，试试木瓜。

3、而且，木瓜还有助消化的作用。比如饭后十分钟吃木瓜，可以帮助我们尽快排除体内毒素。经常吃木瓜的女性朋友一般皮肤都很好，因为木瓜可以促进新陈代谢，帮助溶解老化的角质层和堆积在毛孔中的皮脂，让我们的皮肤更加美丽透亮。

4、甚至木瓜可以预防很多疾病，如高血压、肾炎、便秘、胃病等。因为木瓜含有大量的胡萝卜素、钙盐、蛋白酶、柠檬苦素酶等。常吃木瓜不仅对身体好，还能预防很多疾病。但是要记住，过敏体质的人一定要注意吃木瓜。

二、吃木瓜的注意事项

5、多容易拉肚子啊。木瓜微寒，含水量80%以上。大量吃木瓜会刺激肠胃，影响消化吸收。如果你有脾胃虚寒的问题，就会引起腹泻。

6、造成排尿梗阻。《本草纲目》上有明确记录，木瓜食用过量或长期食用会引起尿潴留，即排尿梗阻。现代医学表明，这种现象与木瓜中木瓜蛋白酶的浓度有关，但具体原因尚不清楚。

三、木瓜的最佳吃法

7、木瓜和玉米芽。木瓜可以帮助消化和清洁肠胃，可以抗癌、抗衰老、降血压。玉米笋含有大量脂肪、维生素等。其食物纤维更有利于肠胃蠕动。两者合用对防治慢性肾炎、冠心病、糖尿病也有效。

8、姬菇。木瓜除了一般的成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶分解脂肪的能力很强，有一定的减肥效果，有健胃助消化的作用。姬菇具有健脾益气、降血脂、降血压、提高免疫力的功效。两者结合适用于肥胖患者。

四、木瓜怎么挑选

9、在选择木瓜的时候，首先要辨别成熟度。你应该选择暗黄色的，味道会很鲜甜。一般如果表面是绿松石，那就是不成熟，自然味道不是很甜。

10、表皮有一些小斑点的木瓜，一般都是熟的，吃起来很甜。但需要注意的是，有些太熟的木瓜会轻微腐烂，表皮也会有斑点，这是腐烂的征兆。注意分辨一下。

11、选择表皮有粘性的胶，就是糖胶。这种木瓜通常是甜的。

12、选木瓜的时候可以闻一闻。一般成熟的木瓜吃起来都很香。如果没有气味，证明木瓜还没熟。如果很臭，就不要买。有可能是木瓜腐烂发霉了。

13、买木瓜的时候，要注意不仅要买甜的，还要买新鲜的。一般可以从木瓜的花梗入手。如果木瓜的花梗看起来又绿又新鲜，那木瓜一般都是刚摘下来的，味道自然鲜美。也可以看看木瓜的花梗是否有白色的乳汁溢出。新鲜的木瓜会有白色的乳汁，就是木瓜胶。

14、要选好吃的木瓜，就要选肚子鼓鼓的木瓜。通常肚子鼓鼓的会是母瓜，肉多籽少。

15、平时除了嗅觉视觉，木瓜也要摸。可以用手轻轻按压木瓜肚子。如果你的手能压住木瓜，而且不塌陷，那木瓜一般就熟了。

16、木瓜不仅营养价值高，而且果肉中维生素A的含量也是水果中最好的。而且木瓜虽然性温，但不像其他温性水果那么容易上火，所以特别适合夏天吃。平时我们在购买木瓜的时候，要学会根据自己的需求来选择。

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