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1、相信大家对桃子都很熟悉，它是我们生活中经常吃的一种水果。桃子通常在夏天和秋天上市。它们又甜又多汁，又厚又脆，非常好吃。桃子也是一种温性水果，经常吃对身体有很多好处。

一、桃子的概述

2、桃为树，高3-8m；宽而平的树冠；树皮呈暗红棕色，老年时粗糙有鳞；小枝纤细，无毛，有光泽，绿色，在阳光下变红，有大量小皮孔；冬芽呈圆锥形，顶端钝圆，外部有短柔毛，通常2-3簇丛生，中间有叶芽，两侧有花芽。

3、叶长圆形披针形、椭圆形披针形或倒卵状披针形，长7-15厘米，宽2-3.5厘米，先端渐尖，基部宽楔形，上部无毛，下部叶脉腋间有少许短柔毛或无毛，叶缘有细锯齿或粗锯齿，齿端具腺或腺毛；叶柄粗壮，长1-2厘米，通常有一个或几个腺体，有时无腺体。

4、花单生，先开后叶，直径2.5-3.5厘米；花梗非常短或者几乎无梗；萼筒钟形，短柔毛，疏生无毛，绿色有红色斑点；萼片卵形到长圆形，先端钝，外部被短柔毛；花瓣长圆形椭圆形到宽倒卵形，粉红色，很少白色；雄蕊大约20-30，花药深红色；花柱等长于雄蕊或者稍短；子房被短柔毛。

5、果实的形状和大小都是可变的，椭圆形，卵圆形或扁圆形，直径5-7厘米，长度和宽度相等，颜色从绿白色到橙黄色。在阳光面膜中常呈红晕，外部密被短柔毛，疏生无毛，腹部接缝明显，果柄短而深。果肉为白色、淡绿色、白色、黄色、橙色或红色，汁多味香，甜或酸甜；细胞核大，脱落或有粘性，卵圆形或近圆形，两侧扁平，顶端呈锥形，表面有纵、横沟和孔；仁味苦，薄味甜。花期为3-4月，果实成熟期因品种而异，一般为8-9月。

二、桃子食用价值

6、桃子不仅好吃，而且有益健康。日本一项研究表明，桃子中富含的多酚等物质，可能会直接影响激素的分泌和活性，从而降低血压，保护心脑血管。

7、研究指出，每天吃3个桃子有助于预防乳腺癌。因为桃子中的酚类化合物具有抗乳腺癌和防止癌症扩散的作用，可以抑制癌细胞而不伤害正常细胞。

8、桃子含有丰富的营养和胶质，可以吸收大肠大量的水分，防止便秘。而那些因上火而便秘的人，吃了很多桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。所以吃桃子容易上火，产生上火症状，如口干、口渴、咽痛等。容易生疖子的人，吃得再严重，也会生疮。

9、现代医学研究发现，桃子含糖量高，能使人发胖，改善皮肤弹性，使皮肤红润。对于瘦弱的人来说，经常吃桃子可以强身健体，丰富肌肉，美化皮肤。身体虚弱和阳虚肾虚的人，可以用几个鲜桃和大米一起煮粥。经常服用有增肌悦色的功效。特别适用于气血两虚、面色萎黄、形体消瘦、心悸气短、便秘、闭经、充血肿胀等症状的人群。

10、桃子有许多作用和功能，对于许多病人来说，桃子是一种可以帮助辅助治疗的水果。桃子含有多种有益元素，能有效帮助需要补血、营养不良、经常咳嗽的患者。此外，桃子还能帮助体内的血液流动变得通畅，对血瘀的人有好处。

三、桃子的食用注意事项

11、桃子很好吃，但是不要吃太多。

12、李时珍曾说：“桃子吃多了，会使人发胀，长疖子，没有好处。”俗话说“桃养人”，就是要适度、恰到好处地吃桃，充分发挥桃的营养价值。

13、桃子吃多了容易上火。

14、特别是上火多，容易生疖子的人，不宜多吃桃子，吃了容易上火。而吃果脯没有这个弊端，所以容易烦躁的人如果喜欢吃桃子，可以适当吃一些果脯。

15、不要吃桃仁

16、桃仁虽然有破血化瘀通便的作用。但是桃仁含有大量的挥发油和脂肪油，而且泻多补少，所以大家尽量少吃，最好不要吃。如果你吃太多桃仁，可能会导致中毒。早期有呕吐、恶心、头痛、视物模糊、头晕、心跳加快。严重时甚至会导致心脏骤停。尤其是孕妇，最好不要吃桃仁。

四、桃子的热量

17、不同品种的桃子有不同的热量值。以桃子为例，热量值为48千卡/100克。一个桃子可食用的部分约200克，热量值为100卡。一般吃了不会胖。而且桃子含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，减少体内排便，减肥期间可以食用。

18、通过以上内容，相信大家对桃子有了更深入的了解。其实最让边肖印象深刻的是《西游记》里孙悟空偷吃了王母娘娘的蟠桃，还经常把桃子一口吞下，给人一种世界上没有比桃子更美味的感觉。

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