大家好，小美来为大家解答以上问题。平板支撑怎样时间长，怎样能让平板支撑时间更长呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、分散注意力。最受推崇的方法是“分散注意力”法，强调在运动中永远不要去想时间，否则时间就是最痛苦的折磨。你甚至可以看电视，听音乐，玩游戏，而你已经忘记了正在进行的训练，这可以让你保持更长的时间。
2、增强核心力量。保证强大的核心力量，对你延长平板支撑的锻炼时间有很大的帮助。强大的核心力量包裹着你的身体，让你保持躯干稳定，延长支撑时间。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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