大家好,小太来为大家解答以上的问题纸皮核桃怎么吃最有效，纸皮核桃怎么吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、对于大多数人来说，吃核桃是一件很简单的事情，剥开吃就行了。但是对于一些喜欢烹饪和保健的人来说，核桃的吃法有很多。不信，我们来看看。

一、纸皮核桃怎么吃

2、生吃某物

3、用锤子把外面的核桃壳捣碎，可以看到里面的核桃仁。锤子不要太用力，把壳打开就行了。如果用力过猛，里面的内核就会变成面对面。生吃很方便，也不会破坏里面的营养。每天坚持吃2个会有很好的效果。

4、烧开水

5、核桃仁和红糖一起煮可以改善女性朋友的肤色，让她们更好看。煮了就可以喝了。一起煮。也可以用4个核桃，4碗水，慢炖，半壶水满的时候放点蜂蜜进去。每天一杯核桃水可以美白肌肤，这个方法还可以丰胸。

6、榨果汁

7、将核桃磨成粉，加入自己喜欢的水果，再加入一些牛奶，搅拌在一起就可以喝了。里面有我喜欢的水果味和营养丰富的核桃。味道非常好。

8、核桃粥

9、将大米洗干净，放入大火中，将锅里的水烧开，放入核桃仁，再放入几颗红枣。提前8-10分钟煮熟就可以吃了。这是一种营养丰富的核桃粥。

二、纸皮核桃的功效与作用

10、补脑

11、可以将核桃仁用冰糖捣成“核桃糊”，藏在瓷缸里，每次吃两勺，开水冲服。当你漱口时，杯子里漂浮着一层白色液体。这是“核桃奶”，很好喝。

12、美容帮助

13、如果长期食用用核桃仁粉熬制的“核桃粥”，可以滋养肌肤，使皮肤白嫩，特别适合老年人食用。

14、防止皮肤发皱的

15、核桃仁中含有的维生素E可以保护细胞免受自由基的氧化损伤，是医学界公认的抗衰老物质。因此，核桃被称为“万岁子”、“长寿果”。

三、纸皮核桃的食用禁忌

16、核桃热量高，富含油脂。此外，阴虚火旺、腹泻的人不宜食用。

17、核桃仁有通便作用，但核桃壳煮水可以治疗腹泻。

18、吐血流鼻血者，宜少食或禁食。

19、吃多了会痰多恶心。严重时会出现严重腹泻，甚至水样便，造成脱水。如果是因为吃核桃引起的腹泻，一定要及时就医。

四、核桃的挑选

20、看图案

21、看看核桃皮上的图案。如果花纹比较多，比较浅，那一定是好核桃。因为这种模式在核桃生长过程中为核桃输送营养，模式越多，核桃吸收的营养就越多。

22、闻闻核桃

23、市面上卖的核桃很多都是用漂白液漂白过的，看起来不错，但是对消费者有伤害。由于很多核桃的外壳不是完全密封的，浸泡时间过长容易导致漂白粉水进入核桃内部，从而危害消费者的身体健康。所以闻闻核桃很有必要。如果有明显的气味或者没有气味，可以买这些核桃。如果有漂白粉味，霉味，酸味之类的，最好不要买。

24、用手掂量

25、用手掂量一下核桃的重量。如果核桃比较重，十有八九是好核桃。不要只看大小，多想想核桃的重量。我见过很多大核桃，里面都是盲仁，而很多很小的核桃，仁都很饱满。

26、观察核桃仁

27、随便挑一个核桃，掰开，观察里面的核桃仁。如果外面的黄皮又亮又饱满，这个核桃一定是好核桃。如果核桃仁呈黑色或褐色或有黑斑，这种核桃还是少买为好。

28、取出核桃仁

29、如果核桃仁不容易取出，而且很难一次取出，说明这个核桃是馅核桃，建议少买。

30、剥黄皮

31、剥去核桃仁外面的黄皮。剥皮时注意手指，看有没有黄皮粘在手指上，黄皮内侧有没有透明的薄皮，手指上有没有一层油。如果三者都有，这个核桃就是新鲜的好核桃。

32、品尝核桃

33、把剥好的白核桃仁放在嘴里咀嚼。如果又香又脆，没有其他怪味，就是好核桃。如果味道不纯或者有怪味，建议不要买。

34、核桃除了可以直接食用，还可以泡水、和其他食材一起榨汁或者和核桃粥一起煮，也是非常适合老人和小孩食用的方式。所以吃核桃的时候，一定不要在吃法上太局限。尝试新的方式。

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